可能有些肠胃不好的瘦人想增肥，却发现不管怎么吃都长不胖，很沮丧。其实我以前也是这种类型的。不过最近让人高兴的是到目前为止，我在一个月时间左右体重增加了6斤。如果大家想跟我交流的话，欢迎留言哦。我会把我知道的有效的都告诉大家。

　　首先，我觉得有必要把自己以前的情况先说一下，这样让大家可以借鉴。。在此之前，我自己已经用过了好几种增肥的方法，结果有些反而搞得自己体质更加差。。

　　我本身自己肠胃不好，有一段时间我听别人说，在晚上睡觉前先吃些热量的东西就会增重，所以我就每晚吃快速面，结果肠胃更加不好，整天整个人都觉得昏沉沉(不知谁有跟我同样的经历)。去医院医生说我肠胃不好，不要吃太热的东西。没办法，所以放弃了。。。

　　还有一次增肥的经历，就是每顿饭都猛吃几碗饭，撑得自己肚子差点快破了。结果呢?其实体重真的有所增加的，只是不稳定，后来也是因为自己肠胃不好，搞得又没毅力了，又放弃了。

　　这些经历真的让我很沮丧，上一次听到有人这样说我，怎么瘦成这样，我听了真的很伤心。我觉得自己应该努力，不能就这样放弃了。

　　我在网上查了一些资料，觉得要针对自己本身的情况来制订增肥计划。其实要增肥，必须把自己的病先治好，才可以好好增重，而我自己的肠胃不好，就得从这方面下手。。现在我把自己的方法总结成几点以下：

　　首先，可以买些酵母片等等帮助自己饭后消化的药片，(我自己就是吃酵母片)，我一般都是在饭后服用的。刚开始，我觉得自己的肠胃并没什么好的转变，但我觉得还是要坚持，再说酵母片都是老少宜，不过有一点，不能一次吃过量。按说明服。

　　另一面，我自己去买了一种用米磨得像粉一样的东西，其实就是婴儿吃的那种糊，大家应该知道吧?!一般商场都有卖，不过我是跟一个老人买的，这些全部都是她一个人自己磨出来的粉，可以说比较原吧，而且非常便宜，商场卖的那种我没吃过。食用方法，大家可以问问大人们怎么弄就行。

　　一般要在吃饭前一个小时吃，晚上睡觉前最好不要吃，我记得第一次就是在睡前吃，结果整个晚上肚子搅得不行，就是很饥饿的感觉。在饭前吃的话，就是为了使自己的胃口开。吃了一个星期左右吧，我就觉得自己好像胃口比以前好了。是真的。

　　至于最后一点，就是夜宵该怎么解决。我自己就是买了麦片煮了吃，有个阿姨告诉我，其实麦片吃了是减肥，但我觉得自己好像没有减肥的现象，有可能我在煮的时候下了糖吧，反正我觉得效果不错。

　　以上就是我这一个月以来增肥的方法，如果大家试了有效要来告诉我哦。。。最后祝大家成功增肥。

（实习编辑：江燕）