对于乙肝这个词我们并不陌生，它是一种传染性疾病，治愈也比较困难，一般人们都对乙肝为之恐惧，谈起色变。因此，乙肝患者日常知识依靠药物治疗是仅仅不够的。还需要精神上的护理以及生活上的护理。一般乙肝患者的心理素质比较差，因此乙肝患者的心理好坏对患者的康复也起着重要的作用，所以克服乙肝患者的心理障碍就是首要问题。我们怎样克服乙肝患者的心理障碍呢?我们应该采取一些相应的措施。这对这个问题，专家也提出一些建议，希望能帮助患者走出心里的阴影。

　　克服乙肝患者的心理障碍办法一：理智对待现实，不急不躁

　　乙肝患者一般都是在偶然查体时被发现的，一旦确诊，患者心中往往紧张和焦虑，其实，这时多数患者处于病毒携带状态或轻度肝炎阶段，应平静对待疾病，按部就班地进行预防和诊疗，不该用药者千万不能乱用药，避免误入歧途，上当受骗。

　　克服乙肝患者的心理障碍办法二：参加适度的文体活动

　　劳逸结合、适度锻炼是乙肝患者的正确选择，适当参加一些体育活动，能够让患者远离烦恼，忘却疾病，减轻身心痛苦。

　　克服乙肝患者的心理障碍办法三：尽量缩小负面影响，作到适当的保密

　　鉴于目前社会上存在的种种误解，乙肝患者不宜四处公布自己的病情，不宜作为“讲解员”宣讲乙肝的知识，说服别人和辩解自己的病情。周围人群和左邻右舍、同事及亲朋好友都知道你是乙肝，并不一定都会理解，还有可能带来不少麻烦。所以，乙肝患者应该采取一些自我防卫措施，一方面积极预防和治疗，另一方面应尽量作好保密工作，尽量减少负面影响。

　　克服乙肝患者的心理障碍办法四：积极主动就医，找专家咨询和沟通

　　乙肝患者应该寻访正规医院的肝病专家，专家可以为患者分析病情，讲解防治措施，指导生活起居。患者有问题一定要请示专家，不能擅自治疗。各种广告宣传或道听途说的“专家”并不可靠。

　　克服乙肝患者的心理障碍办法五：遵守社会公德，坦荡做人

　　乙肝患者的血液和体液含有乙肝病毒，对于环境和人群有一定危害，乙肝患者应该注意尽量避免从事可能感染别人的工作，如幼儿园老师、饭馆厨师等。自己的污染物，如食具、用品、卫生纸等，一定要消毒或妥善处理。

　　克服乙肝患者的心理障碍办法六：受到歧视时，学会采用法律手段保护自己的合法权益

　　当工作和学习受到歧视时，应该学会使用法律手段解决问题乙肝患者在日常生活和工作时，可能遭遇到各种各样的不公平的待遇，逃避或激化矛盾都不可取，应该积极应用法律法规作为武器，争取自己的合法权益。

　　克服乙肝患者的心理障碍办法七：学会自我保健，积极配合治疗。

　　学习和掌握肝病的基本常识，做好自我保健患者可以购买专家撰写的有关肝病防治方面的科普书籍，了解乙肝的基本常识，正确认识乙肝的传染途径、轻重分级、治疗方法和疗程，以及预防措施和生活注意事项等，积极配合医生治疗。

　　克服乙肝患者的心理障碍办法八：不要滥用药物和滋补品

　　治疗乙肝的药物品种繁多，真正有效的药屈指可数，对于那些没有得到正式批准和公认有效的药物最好不用，以免加重肝脏负担，防止药物中毒。滋补品中往往加入激素或其它对肝脏有害的物质，最好不用，患者可以从正常的饮食、水果、蔬菜、豆制品中得到所有的营养。

　　专家提醒：我们应该对乙肝患者多一点关心和关爱，克服乙肝患者的心理障碍很重要，这有助于帮助乙肝患者走出心理的阴霾，使患者摆脱病情的折磨。

（实习编辑：李杏）