做了妈妈后会遇到各种各样的问题，需要了解更多和育儿有关的知识、词汇。从这期开始，我们的“妈妈词典”将会连续为大家解释一些育儿中常见的词汇，如果你有不明白的育儿问题，也可以告诉我们。

　　益生菌对维持宝宝胃肠健康很有帮助，它在使用上该注意什么？又该从哪里得到它呢？

　　何谓益生菌？

　　国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌是一种对人体有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能，改善排便状况。

　　益生菌对宝宝的作用

　　宝宝的身体正在生长发育阶段，免疫系统还不成熟，生病总是难免的。给宝宝治病时，可能常会用到一些杀菌药物，如抗生素，这些药物在杀死病菌的同时也会破坏体内益生菌，在一定程度上“伤”了宝宝。体内益生菌减少了，宝宝就会出现胃口不好、大便不正常、无精打采，而且有害细菌可能就会乘虚而入。因此，多病和病后的宝宝都需要及时补充益生菌，以维护胃肠道健康，帮宝宝补充元气，尽快恢复健康。

　　补充益生菌的 4个时机

　　1、服用抗生素时。抗生素尤其是广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌（比如“妈咪爱”），都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。

　　2、消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给宝宝补充益生菌。

　　3、吃配方奶的宝宝不能像吃母乳的宝宝一样，从妈妈那儿得到足够的益生菌源，从而导致保护健康的肠道菌膜不健全，于是便可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，这时应该适量补充益生菌。

　　4、带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品，如果宝宝肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。

　　有效使用益生菌4个注意

　　1、因为益生菌是培养出来的，要求细菌的形态生长得比较好，对生产工艺要求比较高，所以建议最好选择知名品牌的益生菌，这样能够保证产品质量。

　　2、购买时要看清成分，应属于以下范围。目前最为人类熟知和长期安全食用的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类。

　　乳杆菌类如：嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等。

　　双歧杆菌类如：长双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等革兰氏阳性球菌如：粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。

　　3、应在37℃以下保存，这样才能保证细菌的活性。所以含益生菌的奶粉或粉剂调制时，水温不能超过37℃。

　　4、不要与抗生素同时服用。可以先服用抗生素，间隔两个小时再服用益生菌。

　　含益生菌的产品有很多，爸爸妈妈可以咨询医生为宝宝选择适合的益生菌。

　　OTC药物：妈咪爱，培菲康，法国合生元。

　　食品：婴儿配方奶，婴儿辅食，酸牛奶、酸乳酪。

（实习编辑：雷雨萱）