炎炎夏日，热裤短裙是妹妹们的最爱。小腿粗壮怎么吧?不用怕，试试下面的瘦小腿按摩手法，没事揉一揉捏一捏，轻松赶走小粗腿。

　　日本专家介绍，穿丝袜按摩小腿，五分钟就可以变细。

　　部位：瘦小腿 效果：1个月可瘦1.5公分

　　小腿按摩用品 1.婴儿油、按摩油、按摩霜或凡士林 2.套上丝袜再按摩，效果等同1.

　　小腿按摩的简易版 1.按摩要由下往上按...晚上睡前拍打小腿萝卜的部份。 2.我用的按摩霜就是普通的乳液。

　　要漂亮就千万不能懒~每天花个15-30分钟,记住天底下没有丑女人.只有懒女人。祝福??，我的美腿是这样来的。

　　小腿按摩的正式版 按完超舒服滴...对浮肿也有效喔!

　　1.用两手包住小腿肚，将力量注入由下往上推擦按摩。左右来回各20次。

　　2.使用双手大拇指腹及食指夹住小腿肚，由下往上揉捏，左右腿各20次。

　　3.使用双手食指侧面，右小腿肚由下往上交替轻拍按摩。左右腿各10次。

　　4.将小腿分五等分，使用食指到小指力量，大块揉按小腿肚，左右各10次。

　　为何小腿需要按摩 站立时，人体的重心几乎是放在腿上，所以可想而知腿部的肌肉有多疲累!建议??，不妨时常揉捏??的腿部肌肉，并且适度的涂上身体乳液，为??的疲惫双腿来个5分钟按摩，保证??每天精神奕奕!

　　利用时间按摩 看电视的时候，双手一边就可以按摩小腿。

　　泡澡完后按摩小腿，效果最好 你可在泡完小腿后使用，功效更加，用乳液或凡士林油轻推小腿与小腿肚，大约15～20分钟，再轻拍小腿与小腿肚5分钟即可。

　　睡前按摩5分钟 腿肚的粗度若是身高的五分之一，算是理想尺寸。如果对自己的腿部曲线并不满意，又懒得运动，不妨每天睡前努力按摩小腿5分钟，有助于让身体的水分代谢变得活泼，萝卜腿以及浮肿的情况也就能够获得改善了。

　　网友推荐瘦小腿法 如果想在一个月内见到效果，要每天做抬腿运动，脚放在墙上的那个，我有一个朋友天天都这样抬腿，抬完再擦上瘦腿产品一个月瘦了1.5公分， 因为抬完腿后擦上瘦腿产品会更有效喔!

(实习编辑：何丽丽）