世界卫生组织对牙齿健康的标准是“80，20”，即80岁时，还可以拥有20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙。

　　在我国，牙齿健康的状况却并不乐观，据统计：我国70岁的老人平均只有11颗牙齿，牙齿松动的人群达9700万人，而牙周疾病是普遍造成老年人牙齿丧失的主要原因。

　　牙周病是一种常见病、多发病，其主要症状表现为牙痛齿摇、牙龈出血、牙周酸软、咀嚼无力等。牙周病的反复发作不仅让患者吃不香、睡不好，还会诱发心脏病、动脉硬化、细菌性肺炎、脑中风等重大疾病。

　　然而一些人牙齿肿痛、酸软时，就随便吃些止痛消炎药，长期下去，渐渐地对许多抗生素都产生了耐药性，甚至连最新一代的抗生素都无能为力，这种消极做法伤害极大。还有很多人把牙齿酸痛无力、松动摇晃当作是小毛病，认为大不了一拔了之，不自觉地陷入了装假牙，再掉牙，再装假牙的恶性循环。

　　中医理论认为：肾藏精，精生髓，髓壮骨，齿骨同源。肾中精气旺盛，则骨髓充盈，骨骼得到骨髓的充分滋养，牙齿和骨一样也是需要肾中精气的充养，否则牙齿就会松动脱落，可见补肾固齿对于人体十分重要。

　　此外，良好的生活习惯对老人的口腔保健也必不可少。老人要注意不沾烟酒，少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物，均衡使用两侧的牙，多吃纤维丰富的粗粮、蔬菜等，增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用。

（实习编辑：何俊厚）