糖尿病如何降低低血糖的 风险：在糖尿病的治疗过程当中，其中最常出现的危害也非常大的并发症就是低血糖，但往往却被低估。****军总医院内分泌科主任母义明教授提醒，糖尿病患者避免低血糖，最好避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。尽可能在饭后半小时到一小时左右运动，而且不宜在运动后洗热水澡或泡桑拿。

　　“高血糖的危险是以年计的，低血糖的危险是以秒计的。”中国2型糖尿病指南指出，糖尿病患者只要血糖值低于3.9mmol/L就已经属于低血糖的范畴。目前在糖尿病治疗过程中，低血糖作为一种严重并发症往往被忽视，患者出现出汗、饥饿、无力、面色苍白、肢体发抖、心悸等症状。当血糖低于2.8mmol/L时，还会引起中枢神经抑制和脑功能紊乱，导致头晕、嗜睡，言语不清、视力模糊，以致行为异常、神志不清、昏迷、抽搐，甚至死亡。

　　因此专家提醒，糖尿病患者避免低血糖，最好避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。尽可能在饭后半小时到一小时左右运动，这时候血糖较高，不容易发生低血糖。另外，糖尿病患者不要空腹锻炼，更不要运动完之后洗热水澡，或泡桑拿，运动本来就使血糖下降很快，如果再洗热水澡或泡桑拿，血液循环加快，血糖更会降低。

　　糖尿病如何降低低血糖的风险：在选用胰岛素方面，为避免低血糖，母教授建议糖尿病患者选用符合生理性胰岛素分泌模式的基础胰岛素方案，即基础胰岛素+口服药或餐时胰岛素，如今年7月1日将进入北京医保的长效人胰岛素，在有效性、安全性和方便性上有很大提升，作用可持续24小时，平稳无峰，显着减少一些传统胰岛素因峰值原因发生的低血糖事件。