问：本人今年24岁，没有高血压病史，也没有家族史，平时身体状况健康。但前段时间体检，查出高血压。我的饮食相对偏咸又不爱运动，年轻轻就得了高血压，让我倍感压力，不希望像老年人一样每天想着吃药。我该怎么办？需要药物治疗吗？

    答：我给患者开的第一个“处方”，就是“治疗性的生活方式改变”，包括几部分，首先要调节饮食结构，要低盐、低脂、戒烟、限酒；其次必须积极锻炼，让生命动起来；最后，要学会自我释压，适当放个假。别小看这些生活细节。有研究表明，高钠低钾的饮食习惯，和高血压、冠心病等密切相关，是导致全世界近25％的成年人患高血压的重要原因。而抽一支烟，心率每分钟会增加5～20次，收缩压则增加10～25mmHg。因此健康的生活方式是预防、治疗和控制心血管病的重要手段之一。

    专家开的第二个“处方”，就是药物治疗。根据患者所说，自己爱吃咸的，且年纪轻，舒张压高，可能和交感神经兴奋有关。若没有明显的不适感，可以在医生指导下适当用一些β受体阻滞剂，疗程和剂量根据血压控制情况而定，不一定要长期吃。若有其他不舒服，应该尽快就医，请专科医生给出诊疗方案。

    高血压与精神、工作压力有着必然的联系，在如今忙碌喧嚣的都市，年轻男女高血压患者较多，发现病情及时治疗，但也不必产生过大的心理负担。一旦患病，不然紧张，积极配合治疗，恢复起来也是很快的。