家住塘沽的李女士为尽快怀孕，听从同事建议自行购买维生素片大量补充叶酸。岂料，服用两个多月后，宝宝不仅没有盼来，自己却出现了内分泌失调的症状。近日，在去医院就诊后，她才吃惊地得知，导致身体异常的罪魁祸首竟是自己“恶补”的过量叶酸。

　　据介绍，28岁的李女士结婚已3年多，一直没有怀上宝宝。听同事说补充叶酸既能助孕，又能降低畸形宝宝的出生率。为了年底前能顺利怀孕，从6月份起，李女士开始自己买维生素片补叶酸。“恶补”了两个多月后，李女士不但没有成功怀孕，却出现了内分泌紊乱的症状，以为是自己身体出现了状况，李女士前往医院就诊。

　　在对李女士进行检查并详细询问了她服药的剂量后，医生诊断，导致她内分泌紊乱的真凶正是其补充的过量叶酸。

　　医生解释，曾经生过畸形宝宝的孕妇，每天补充的叶酸量应稍微加大，而对于像李女士这样没有生过宝宝的普通女性，医生一般只建议每天补充叶酸0.4mg。目前，李女士自行服用的维生素片里叶酸含量为2mg，明显过高。日常门诊中，经常会遇到和李女士有相同问题的患者，大都是持续高含量“恶补”叶酸，不但没有助孕，反而引起内分泌失调等症状。但只要停服或降低叶酸量，身体很快就恢复正常。

　　 医生提醒，对于不挑食的人来说，日常饮食所摄入的叶酸含量应该足够，但孕妇是一个人吃两个人吸收，一般医生还是主张怀孕前后三个月适当补充叶酸，保持胎儿能在叶酸含量相对合适而稳定的环境中健康成长。因个体差异，对叶酸的吸收和反映情况不同，待孕或已经怀孕的女性在补充的叶酸量应遵从医嘱，不能随意服用，以免适得其反，干扰到正常生理周期或对胎儿健康造成影响。

　　补叶酸，可多吃这些食物

　　最新医学研究显示，日常饮食已摄入足够叶酸。叶酸属于B族维生素，怀孕期间缺乏叶酸可导致胎儿神经系统发育缺陷、孕妇早产或流产。药补不如食补，以下食物中含有丰富的叶酸，要补叶酸的人，可以适当多吃：绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等;动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;豆类、坚果类、食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等;谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

（实习编辑：李杏）