一般来说，服用降糖药的患者可以在餐后1小时左右开始活动，因为运动能够降低血糖，饭后1小时降糖药物的“威力”也已经开始减弱，从而避免了降糖作用的叠加，降低了低血糖的发生几率。对于没有吃降糖药物、病情较轻的糖尿病患者，必须要通过改变生活方式来调整血糖的，可以选择空腹运动，运动时间自然也可以随意些。

　　知蜂堂胶囊上黑榜

　　目前，国家食品药品监督管理局宣布珠海康奇有限公司的脑白金胶囊和口服液，海南养生堂保健品有限公司的养生堂牌天然维生素E软胶囊，北京知蜂堂蜂产品有限公司的知蜂堂牌普诺宁思胶囊等84种保健食品的广告违法。

　　广东省食品药品监督管理局日前也通报了一批违法保健食品广告情况，包括普诺宁思胶囊(广告中标志为：知蜂堂蜂胶)在内的20个全国各地出品的保健食品“榜上有名”。

　　与此同时，也有糖尿病患者向药监部门投诉：因自己轻信广告，在服用了“知蜂堂”产品约半年后，出现了“急性酮症酸中毒”等不良反应，对身体造成损害。

　　80％以上龋齿未得到治疗

　　目前，卫生部发布的第三次全国口腔健康流行病学抽样调查结果显示，儿童龋齿病患病率下降显著，其中5岁组患病率从77％降至66％，平均每名儿童减少颗龋齿。与此形成鲜明对比的是，老人龋齿病患病率高达98.4％。

　　在我国，80％以上的龋齿没有得到治疗。其中5岁儿童97％的龋齿未经治疗；12岁儿童未经治疗的龋齿达89％；在中老年人群中这一数字也高达78.9％－91.7％，这表明龋齿治疗率并未随着我国经济的发展得到明显改善。

　　此次调查的样本来自全国30个省、区、市的1080个调查点，总有效样本量为93826人。

　　江苏糖尿病发病率10年翻了一番

　　江苏省的糖尿病发病率达到了5％－6％，比10年前增加了一倍。江苏省人民医院内分泌科主任刘超教授指出，好吃少动的生活习惯和现代人压力过大等，都是引发糖尿病猛增的原因。

　　与此同时，患者也越来越年轻。刘教授说，以前几乎只有成人才得的2型糖尿病，如今儿童的患病率也日益增多，他接待过的最小的2型糖尿病患者只有12岁。刘教授表示，糖尿病的并发症也很高，血液透析患者中有40％－50％是糖尿病患者，糖尿病患者烂肢和截肢的可能性是正常人的15－40倍……所以，控制饮食、增加运动，预防糖尿病的发生、发展至关重要。

　　八成女性乳腺有“状况”

　　女性乳腺疾病的发病率与癌变率不断上升。有数据显示，现在约有70％－80％的女性患有不同程度的乳腺增生。虽然和乳腺癌没有直接关系，但乳腺周期性胀痛的症状会直接影响到日常的工作和生活，让她们很难真正“笑面人生”。

　　所幸，在女性易发的各种乳腺疾病中，良性疾病仍然居多，因此患者不用过分紧张。养成健康的生活习惯，就能赢得健康。女性朋友应学会自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合。适当进行户外活动，散散步、跳跳保健操；营养合理，少吃肥肉和脂肪，多吃蔬果；不抽烟，不饮酒；注意控制体重，每月按时做乳房自我检查，把疾病控制在萌芽阶段。

　　吃两块榴莲，减大半碗饭

　　随着热带水果陆续登场，爱吃榴莲的人终于可以大饱口福了。但香港注册营养师林思忠告，吃榴莲一定要适可而止。尤其提醒糖尿病患者，每次吃一块鸡蛋大小的榴莲就足够了。想再多吃一点的话，就必须从当天的主食里扣除一些。如果吃了两块榴莲(其中含有大约40克糖)，便要扣去含相同糖量的饭，即大半碗。不过，这也只能偶尔为之，不可天天如此。

　　另一种需警惕的水果便是西瓜。由于西瓜水分充盈，很多人认为吃西瓜便等于喝水。不过，林思提醒，一份西瓜所含的糖，相当于两份苹果或梨，如果吃了西瓜，其他水果的分量则要加倍减少了。

（实习编辑：陈静梅）