更新时间:2010-09-24 19:57:26
在踝关节复健治疗方面:
.hzh {display: none; }美国旧金山一位医师提出一个相当清楚的过程表,兹说明如下:
&踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段:
第一阶段:从受伤到肿胀不再增加为止
第二阶段:从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。
第三阶段:从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。
第四阶段:从肿胀完全消失至75?得踝关节各方向活动度都不痛为止。
第五阶段:从75?得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75?的肌力为止。
第六阶段:从恢复75?的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止。
第七阶段:从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100的肌力为止。
&复健治疗的方法:
冰敷:用碎冰或冰水装在塑料袋里,醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。
抬高:不需活动它时,就把受伤的踝关节抬高,至少要比腰部更高才有效。
压迫:用弹性绷带包住受伤部位,不可太松或太紧,太松无效易脱落,太紧脚趾会肿
麻,妨害血液循环。
拿拐杖:拿拐杖帮忙走路,受伤的脚可完全不着地 ,或在不痛的范围内略着地支撑体
重。但不可以脚趾先着地,因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤,必须像正常
走路一样,让脚踵(即脚跟部)先着地,然后才整个脚掌着地。
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