日常生活中，不少中老年人由于碰撞、跌倒等原因，容易造成股骨颈骨折。由于股骨头的血液供应主要来自股骨颈远端，如果骨折移位明显、血管损伤，就会造成股骨头缺血。而且，骨折位置越靠近股骨头、移位越严重，坏死率越高，即使术后愈合良好，也不排除将来有坏死的可能。

　　治疗时间也是一个不容忽视的因素，发生骨折后，采取及时有效的治疗，更有利于康复。如果没有及时去医院，拖延诊治，情况就不容乐观。

　　在日常生活中，为降低股骨头坏死的危险，患者应注意哪些问题?

　　避免盲目锻炼 如果患者在治疗后迫不及待，过早负重行走，可能导致骨折部位再次移位，影响愈合。所以，一定要在医生指导下，尝试不负重的练习，循序渐进。

　　均衡饮食，控制体重 股骨颈骨折大多发生于中老年人，尤其是那些长期缺乏锻炼、营养不良以及患有骨质疏松症的老人。为使病情尽快康复，应均衡营养，常喝牛奶、豆浆，适量补充钙剂和服用维生素D。避免饮酒以及进食高胆固醇的食物，避免体重增加，减轻骨骼负重。

　　定期检查愈合情况 建议每3个月拍一次X线片，如果经济条件允许，也可做核磁共振或ECT检查，以较早判断骨折愈合情况。一旦骨折初步愈合，可使用腋下双拐辅助步行，分担身体重量。

　　长期观察病情 股骨颈骨折后，短期内难以确认股骨头是否坏死，至少需观察1年。如果1年后没有任何不良症状，说明恢复情况良好。在此期间，患者始终不宜过度负重或锻炼。为安全起见，最好观察3年以上。

　　预防股骨坏死Q&A：

　　1、服用活血化淤的中药或外敷膏药，能有效预防坏死吗?

　　骨折或关节损伤，如果受伤部位淤血肿胀，可服用活血化淤的中药或外敷膏药，达到舒筋活血，消肿止痛等目的。但是目前没有证据表明此类方法能阻止坏死进程，预防股骨头坏死还没有“特效药”。

　　2、多喝骨头汤能促进骨骼愈合，防止坏死吗?

　　骨折患者大量摄入骨头汤，会推迟愈合时间。骨骼只有在增加骨胶原等有机成分的条件下，才能更好地愈合，而骨头汤主要含磷和钙，若大量摄入，导致骨骼有机成分比例失调，阻碍骨折的早期愈合。当然，新鲜的骨头汤味道鲜美，有刺激食欲的作用，适量摄入，并无妨碍。

（实习编辑：曾文璧）