急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感。此时。腰部不敢活动，行走困难，严重者甚至卧床时不能翻身。腰部的疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都可使疼痛加剧。

　　突发急性腰扭伤怎么办？具体方法如下：

　　1、休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。

　　2、导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二、三及第五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈10次以上，镇痛有显效。

　　3、热敷：局部热敷或做手导引，可增进血液循环，加速水肿、血肿的吸收。

　　4、按摩：采用“揉按”使腰肌松弛，每日2次，每次20-30分。

　　5、预防：疼痛大减时，很快进行腰肌锻炼，防止肌肉、韧带粘连和由急性转为慢性。平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。抓取重物时，先两肢张开再弯伸腰，待姿势稳定后再提重物。

　　急性腰扭伤在没有经过骨伤科专科医师排除骨折、椎间盘脱出等情况下，不宜行推拿治疗。严重腰扭伤应立即送医院专科诊治。

（实习编辑：古茜文）