怀孕了，你的生理机能和体型都会发生明显的变化，腹部一天天隆起，乳房一天天丰满，胸围也慢慢增大。这一系列生理变化，使准妈妈对衣服、胸罩及鞋、袜等都有了新的要求。

　　服装宽松舒适

　　款式选择：宽松为原则

　　准妈妈的服装式样尽量选择简单的，易穿易脱，防暑保暖，清洁卫生。从艺术的角度出发，准妈妈服装的设计式样，应体现胸部线条，使鼓起的腹部不显大，服装的轮廓最好是上大下小的倒“A”字型，选择上下身分开的套服会更好。

　　面料原则：柔软透气

　　准妈妈的衣服与裤子，尤其是内衣裤，选择纯棉制作。忌穿化纤或涤棉等混纺布料缝制的内衣、内裤。

　　夏季服装以轻、薄、柔软、透气性好的人造丝、真丝、亚麻和棉织品为好，做成不束腰的连衣裙或上面有摺、下面宽大的衣服。

　　最佳样式：背带装

　　背带装特别适合准妈妈。视觉上修饰了日益臃肿的体型，腋部、腹部和胯部的设计尤为宽松。背带长度自行调节，穿着后伸展自如。不管里面穿多少，既不显肥大也不会束缚，适合于春秋时节穿，即使到了冬天，也只需在外面加大衣就可以。

　　安全选择：防辐装

　　准妈妈是电磁辐射的敏感人群，怀孕期间受到电磁辐射，会导致胎儿免疫功能低下，宝宝出生后体质弱，甚至畸形。尤其是电磁波对人体的热效应，容易使准妈妈流产。

　　防辐射孕妇装，会不同程度地减弱电磁波对人体的危害，但最有效的措施还是准妈妈尽可能少接触有辐射的电器。

　　防止电器辐射的有效方法

　　办公设备和家用电器摆放合理，不摆放得过于集中，特别是易产生电磁波的家用电器，如电视机、电脑、冰箱等，以免准妈妈暴露在超剂量辐射的危险中。

　　卧室中电器不宜过多，更不宜集中摆放，有台电视机就足矣。

　　各种家用电器、办公设备、移动电话等避免长时间使用，同时尽量避免多种电器同时启用。

　　手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，使用时，尽量使头部与手机保持一段距离，最好使用分离耳机和话筒接听电话。

　　使用电器时保持一定的安全距离，越远离电器，受到电磁波的侵害就越小，如与彩电的距离为4～5米，与日光灯距离在2～3米，微波炉在开启后要离开至少1米远。

　　孕前和孕早期的妈妈，尽可能远离手机与电脑。

　　文胸——不要束缚乳房的发育，文胸功不可没

　　文胸能托住乳房，使其保持在原来的位置上，避免乳房下垂造成瘀血，并保持胸部优美的轮廓。

　　理想文胸应该是这样的

　　罩杯深一点，既能托住乳房又不会把乳房压扁，也不使两个乳房向中间靠拢。

　　选购文胸前，选用软尺量出最大胸围，再量乳房下反折处的最小胸围，然后再将最大胸围减去最小胸围除以2，求出乳房近似高度。挑选文胸不仅要号码合适，还要估量一下隆起的锥形高度与自己乳房近似的高度相适应，圆锥要能完全容纳乳房。

　　腹带并不是特别的需求

　　腹肌是一条天然的腹带，肌肉坚实的准妈妈，完全可以支托增大的妊娠子宫，使子宫保持在正常生理位置，没有必要使用腹带，只有下列情况才考虑使用：

　　1、已育多胎，腹壁非常松弛，为悬垂腹。

　　2、双胎，胎儿过大，站立时腹壁下垂较明显。

　　3、骨盆内的韧带松弛。

　　4、胎儿臀位，经医生外倒转成为头位后，为防止其回到原来的臀位，可用腹带加以限制。

　　鞋袜选择不能忘

　　准妈妈的鞋子要轻便、舒适、易于行走。最好穿平跟鞋，有牢固、宽大的鞋后跟支撑身体，鞋底最好有防滑纹，以免跌倒。由于准妈妈弯腰系鞋带不方便，尤其是妊娠后期足部浮肿，更要穿有宽松紧带的，稍宽大的轻便鞋。

　　选购指南：

　　1、买鞋的时间最好选择在下午，这时脚最大，鞋的大小会比较合适;

　　2、注意鞋底有无防滑装置或者另外购买防滑垫贴在鞋底;

　　3、如果需要穿袜子的鞋，最好穿了袜子后再试穿;

　　4、买穿脱方便的鞋，固定性不好的不要，容易脱落的拖鞋就更不适宜。

　　5、袜子要选柔软、弹性透气性较好的棉纱或丝制品，别穿化纤制品。冬天的袜子可以选绒制品。长统袜上端的松紧要适宜，以免压迫已有轻微水肿的下肢。

　　（责任编辑：周蓉）