>颈椎病的自我治疗如何进行 　　由于现在的年轻人在生活中不是很注意自己的身体情况，因此往往导致自己的身体出现这样或是那样的问题。而由于现在很多工作都是比较累的，而任务量又偏大，因此人们锻炼的时间就减少了。因此导致患有颈椎病的朋友们逐渐增多，那么，有什么方法可以做到自我针对颈椎病的治疗呢?　　想要自己做好颈椎病的治疗，最好采用以下几种方法：　　1. 卧床休息：这是任何伤病康复的首要条件。一般24小时绝对卧床主要用于严重的脊髓型颈椎病伴有四肢瘫痪的患者，且多需要住院治疗或在家中观察治疗;酌情相对卧床休息或颈椎局部休息，主要用于病情相对较重的其他类型的颈椎病患者，颈椎病的治疗方法通常采用颈围、石膏固定、持续牵引或支架等方法，维持颈部稳定以达到休息的目的。　　2. 限制颈部活动：限制颈部活动是其恢复的基本要素之一，尤其是在有明显症状表现时，颈椎椎节处于不稳定状态或脊髓刺激，压迫症状较重时，若继续活动颈椎病，不仅可使症状变得更加严重，还极有可能造成瘫痪的危险。患有疾病的朋友们一定要多加注意了，千万不可马虎大意。　　3. 保持良好的颈部姿势：颈部的姿势不仅对颈椎病的发生和发展至关重要，而且在很大程度上还影响颈椎病的治疗效果。如果颈部处于合乎生理和治疗学的姿势，患者可以避免由于颈部不良姿势造成的颈椎问题，有利于疾病的恢复。而且记得良好的姿势也是预防疾病发生最有效的方法。　　我们学会了上述三种颈椎病的治疗方法在家自己进行，北京中海中医医院的专家提醒我们，如果病情比较严重，还是应当及早的到正规的医院进行医治，以免耽误病情。