骨质增生会摩擦相邻的骨头和神经、血管，导致发炎，并可能在神经末梢形成微小的肿瘤，使患者异常疼痛。一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨质增生常会再生。

    1、选择软底鞋

    选择橡皮底的鞋子对足部较好（胜过皮制的）。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。

    2、垫上泡沫软蛰

    软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

    3、热敷

    如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。

(责任编辑：孔飞)