想在家就能减肥，现在教你一个好办法，让你能练就厨艺的同时还能拥有好身材!

　　大抵逢秋必补。“一补滋润，二补养生”。可再补下去美丽曲线就不复存在了!怎样才能够滋养又美体呢?我翻阅了许多美味滋养食谱，终于发现了一道既能减肥又易操作的佳肴——鲜白菊拌鸡丝。

　　制法：将鲜菊花拆散后。用盐水浸泡3分钟，与事先准备好的熟鸡肉丝、青椒丝、黄瓜片相拌，最后加入适量的盐、鸡精 红油。一道融鸡肉鲜味与菊花清香的美味佳肴就做好了。

　　小编叮咛：菊花是一种药食同源的常见花卉，功效非凡。其花瓣中含有17种氨基酸、维生素及铁、锌 铜等微量元素，具有清肺健脾，降低脂肪含量的功效。特别适合高血压和肥胖症的人群食用。

　　注意了，有胃病的人不太适合食用这道菜。

（实习编辑：何丽丽）