在一般人的心目中，心脏不过是一块“肉疙瘩”，只知道分秒不停地“扑通、扑通”跳动。其实，它也有自己的喜怒哀乐，是一个感情丰富的器官。每个人都应该知道自己的心脏喜欢什么，厌恶什么；什么对它有益，什么对它有害。这样才能有针对性地做好心脏的自我保健。喜——心脏最喜欢运动。有人会说，心脏每时每刻都在跳动，够累的了，还喜欢运动？是的，从心脏形成的时候起(在母体内，处于胎儿阶段)，它就开始跳动，一直跳到生命的终结，不必担心它会累坏，每跳动一次，在心跳的间歇期便休息一会儿。同时它也在不停地跳动中逐渐长大，变得坚实、有力。人体在运动或进行体力活动时，全身各个器官都得到了锻炼，其中受益最大的是心脏。因为人体多做功，就要求心脏多泵血，增大工作量，提高工作效率，这本身就是最好的锻炼。据科学家们调查研究，人类心脏最强健、功率最大的是马拉松、十项全能运动员。不久前，有人测过日本著名的马拉松冠军、长跑名将濑古的心脏，发现其容积和功率都是世界上第一流的，非一般人所能比。这是他长期刻苦锻炼的结果。怒——心脏也有“生气”的时候，那恰恰是它的主人大发雷霆的瞬间。有人对正在暴怒者的心脏进行过测试，发现这时心跳急剧加快，有的还变得不规律。心脏不太健康者在暴怒之时骤然停跳送了性命的报道并不少见。由此可见，人在情绪极度兴奋时，对心脏的危害有多大!不仅如此，任何恶劣的情绪，如极度或持续性紧张、苦闷或焦虑、悲痛、忧愁等，均会危及心脏的健康。这些恶劣情绪如果长期出现或反复发生，常成为心律失常或引起心脏病发作的诱因。哀——生活不规律或放纵，长期吃高热量、高动物脂肪食物以及嗜烟、酗酒等都会使心脏受伤。这是因为，生活放纵无度，使心脏负担加重，它有规律、有节奏的“生活”受到干扰和破坏。饮食不当者，常引起动脉硬化，而冠状动脉硬化的恶果则是冠心病。长期大量吸烟、饮用烈性酒，可直接损害心肌和血管，是动脉硬化的重要因素，是心脏最凶险的敌人。类似的生活环境和生活方式问题往往不被人们重视，却长期损害着心血管系统，让心脏苦不堪言。乐——心脏也有快乐的时候。美国一项研究发现，心脏病患者在面对某种情况时，发笑的可能性比常人低40%。缺乏幽默可能造成一系列炎性反应，导致冠状动脉囤积脂肪和胆固醇，最终引起心脏病发作。这项研究结果还显示，心脏病患者比较没有幽默感，或在面对尴尬场面时比较不会利用幽默解围。这些人即使是遇到开心的事，也很少发笑。当人们心情舒畅、笑口常开时，心脏的功能会处在稳定状态，心血管调节系统的功能活动也变得更协调，从而有利于心脏健康。专家推断：有朝一日，保持心脏健康的秘诀很可能是：运动、饮食健康，天天笑几回。心脑血管病热文推荐：降压药不是“自助餐”!四种“懒”惹来心脑血管病五类男人易猝死六个小偏方缓解压力降血压让大脑永葆年轻只需十招高血压养生8法：别吃太饱更多精彩请看：医网心脑血管科http://jibing.jiankang4.com