从人的自然生理过程来看，女性的衰老似乎是从30－40岁时才开始的，因此许多人自然而然地认为女性保健也从这时候开始，由此而陷入误区。　　5岁起防肥胖　　虽说女性肥胖多在中年以后，但根子却在儿童期。女性凡5岁前体重超标者，30岁以后有80％成为大腹便便者，如果此阶段体重正常，日后成为胖子的可能性下降到42％。　　因为5岁前，儿童身体发育的自然趋势是越来越瘦，俗称“抽条期”，而到5岁以后，身体发育就会逐渐胖起来，这种转变被称作“脂肪回弹”，若这个转折期提前到5岁以前，则成年后极易患上肥胖症。　　15岁起防皮肤老化　　女性应从15岁起开始皮肤护理，因为这一年龄段是人体内分泌系统重新调整的时期，皮脂腺分泌加强，油脂增多，毛孔变得粗大，有时还会出现恼人的粉刺，许多人的皮肤在此时留下疤痕。　　20岁以后，皮肤状态趋于稳定，阳光、受污染的生态环境、精神负担过重以及不健康的生活方式都是它的“敌人”。吸烟和饮酒都伤害皮肤。　　30岁以后，皮肤处于转折期，更新速度慢了2倍，需要每周做一次面膜，护肤品除了含有维生素A、C、E外，还应含有果酸成分。　　20岁起防抑郁症　　我国调查表明，大约一半的女性抑郁症患者在20－29岁发病。预防抑郁症关键在于学会调节心理，做到心情豁达开朗，增加情感交流，必要时在医生指导下服用抗抑郁药。