精子是的质量不仅会决定是否能成功受孕，也形象着着宝宝的质量。健康的高质量的精子也是衡量一个男性是否健康的隐标准。 受精的完成，除了卵细胞之外，精子的数量、质量、活动度都起着重要的作用，其中精子的质量尤为重要。 　　气候也能影响他：一些专家指出气候、季节、国家、地域以及不同的年份都能够影响精子数量和男生的生殖能力。一项研究表明男性的精子数量在纽约比洛山矶高得多[详细] 　　向热水浴说不：经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低精子数量。[详细] 　　坚决要戒烟：吸烟也会影响男人的生殖能力,每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多[详细] 　　监测体重：脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高[详细] 　　和医生沟通：如果对自己的生殖能力有所怀疑，觉得自己的精子不太健康，那就去向医生进行咨询吧，最好可以定期体检[详细] 　　生宝宝也要挑时辰：男性的精子数量在早晨的时候最多。所以对于想生宝宝的你们来说，把房事的时间安排到早上可能会是一个不错的选择哦[详细] 　　知道房事多久一次比较好：过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的[详细] 　　吃好喝好很重要：为了健康，准备健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子[详细] 　　别大量饮酒：大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降，大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。[详细] 　　不许乱吃药：很多药品可以影响男性的生殖能力，这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物[详细] 　　环境因素也需要加倍注意：众所周知辐射能够引起损伤和出生缺陷。其它被认为对精子具有有害作用的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐(或酯)的香水[详细]