孔老师您好，我今年24岁，每天出门的时候水龙头，门都要检查好几次，明知道关了还要一遍一遍的检查，已经下楼下到几层了，还要回去检查门，真的很痛苦。电话总是不离手，生怕丢了，总是找一遍一遍的。借给别人的电脑，也会一遍一遍的问，别弄丢了叮嘱如遍。对自己的男朋友，也老是怀疑，总是觉得在干对不起我的事情，问这问那，查来查去的，查到一点点的小事(如看别人QQ空间等等)就大作大闹****后我还特别的后悔，特别容易发脾气，对同事家人还好。就是对自己的男朋友小气到几点，一点点小事就会引起对男朋友嫉妒不满，一顿大哭大闹。对男朋友保证多次，但还是控制不住，下次还会这样。工作上领导交给我的任务，也会对自己产生怀疑，也要检查好多次才会放心。情绪也时常大喜大悲，开心的时候非常开心，郁闷的时候极度郁闷，抓心挠肝的那种感觉。

特别爱买新衣服，几点不穿一件新衣服就会非常闹心郁闷。凡是对自己很在意的事情，就会怀疑自己不相信自己。记得高考那一年考完试就觉的在自己的卷子上没写名字，晚上的时候就会睡不着，翻来覆去的想这件事。上学以后还会折磨自己的同学，一遍一遍的问她们。身体上就一点点的异常就会上大医院检查，怀疑自己得了重病。我现在很困惑，我到底怎么了，希望孔老师能帮我，谢谢!

问渠心理咨询机构孔自来老师：

您好，您的问题是一种典型的强迫症，强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。

强迫症一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年或时轻时重。病前性格特征明显、发病年龄较早和病程较长者，治愈后欠佳。随年龄增长，症状逐步减轻;病前有较明显精神因素、强迫性性格特征不显著、病程较短;无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。

强迫症产生的原因有很多，与人格特征有密切关系。具有强迫症的人，在性格上往往表现出谨小慎微、墨守成规、缺乏自信心、胆小怕事、优柔寡断、办事认真、喜欢过多过细地思考问题、缺乏随和性、过于追求完美，或者主观任性、急躁、好强、自制力较弱、并常伴有不安全感、不确定感、不适感、不完善感等。强迫症的产生与心理社会因素关系密切，强烈或持久的精神因素的作用及剧烈的情绪体验的影响往往是此病发生的直接原因。

您的强迫症是比较严重的，需要进行系统的心理治疗来调整，自我调整是很难的。对于强迫症的治疗，需要了解具体的资料才能进行分析，比如说成长环境，人生经历，性格因素等等，一般来说可以采用以下几种：

1.理性疗法。

让患者充分认识到自己症状中的非理性观念，认识到症状的幼稚性、不合理性，并且对每一种非理性观念都用一种相应的理性观念去克服他，通过认识增强理性，从而使症状减轻。

2.行为疗法。

指导病人采用意念的松弛训练、肌肉松弛技术结合系统脱敏，或用操作条件法治疗，以减轻焦虑或单一的症状。

3.转移注意力。

进入此步骤是真正要干活了!开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获!在此步骤你要做的是：必须自己换档!你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作。例如：一位外科医师手术前的刷手，从开始到结束是很自然的动作，他很自然地觉得已经刷够了。但是强迫症患者却一次一次的刷，没完没了!