我国部分地区人群，缺碘严重，国家针对进行补碘计划，但很多人盲目的补碘，过量的食用盐，总说周知“过量食盐是高血压杀手”，几年前更有媒体不断的给补碘热潮推波助澜，现在 在网络、媒体开始嚼着“过量补碘”这个话题了，引起了众人关注。

　　正常食盐不怕“补碘过量”

　　记者在采访中发现，虽然近阶段“补碘过量”的负面新闻不断，但是超市碘盐的销售并没有下降。区农工商超市一工作人员告诉记者，虽然有前来询问是否有非碘盐出售的市民，但是人数并不多，大多市民还是购买平日里食用的碘盐。

　　记者从盐业管理部门了解到，我区的盐平均含碘量为30毫克/千克，若市民每日摄入盐5—10克，即每日摄入的碘量约为150—300微克，而根据世界卫生组织规建议，成人每日碘摄入量在150—300微克为正常范围，食盐量摄入量应在6—8克。

　　过量食盐 就怕引来疾病

　　我区地处沿海地带，由于地理环境等原因，市民口味普遍偏咸。

　　“一包盐才1元，现在谁家里还差这点钱，我们家一个月就要吃四五包盐，满打满算也不超过5元。”在自家门口乘凉的杨阿婆满不在乎地告诉记者。

　　按记者估算，一包浙江省盐业集团制造的“加碘食用精制盐”，净含量为350克，5包也就是1750克，一个月30天，平均一天杨阿婆家要食近58克盐，杨阿婆家一共5口人，算下来一个人平均一天要摄入近11克的盐。

　　记者了解到，杨阿婆一家5口，她和老伴都患有高血压，每天都要吃药，“一年到头我和老伴吃药就需要不少钱。”杨阿婆感叹道。

　　卢医生告诉记者，“过量食盐”是高血压的重要诱因，现在生活条件好了，市民吃的好，但是运动少，所以高血压患者越来越多，这是值得我区市民重视的问题，所以饮食一定要均衡，有规律地进行运动。

　　据悉，除了高血压患者不易多食盐外，肾病患者、白内障患者、儿童等也不宜多食，水肿者则忌食。

　　同时，过量摄入盐还会直接影响人的容貌。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用；如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多，所以女性要谨慎控制食用盐的摄入量。