高血压，因容易引起心脑血管并发症，故是人类健康的主要杀手之一；为了预防高血压及严重并发症的发生，高血压患者，特别是老年人高血压患者，注意以下“危险时间”是很有必要的。

　　１、月中：每个月里，对生命最具有危险性的时间为月中，即农历15前后。月球具有吸引力，像它对海水引起潮汐一样，因机体的80％左右是由水所组成的，故对人体的体液也起作用。每当月中明月高照时，人体内血液压力可变低，血管内外的压强差别增大，易引起高血压者脑血管意外。为防“月圆人缺”的悲剧发生，对高血压者，此时特别要注意情绪的控制和药物的调节。

　　２、星期一：心脑血管病发病，与情绪、环境和饮食有很大的关系。近年来，星期一心脑血管发病率高，已引起了世界各国医学专家们的高度重视，因为星期一具备了心脑血管病易发病的因素。一是心脑血管病患者经过了轻松的休假之后，又面临紧张而繁忙的工作及快节奏环境中，在一时难以适应的情况下，会诱发心脑血管病的急性发作；二是，有些人在周末时，身体过度疲劳，饮食油腻太重，饮酒、吸烟过量，致使血压升高，心脑血管负担加重，极易造成猝死发作；三是，周末时由于玩得比较开心，对心脑血管发病前的微弱症状往往忽视，故可导致星期一病情恶化。为了防止星期一高血压发作及并发脑血管意外等，应注意做到以下几点：

　　①在周末时，不要过度劳累，要保持愉快稳定的情绪。

　　②饮食宜清淡，不要暴饮暴食，应适当控制吸烟、喝酒。　　　

　　③出现高血压及并发心脑血管疾病征兆时，应及时到附近医院诊治。

　　④星期一上班后，安排工作要适度，同时尽量要保持情绪的稳定及镇静。

　　３、清晨的6～9点钟：是黎明时，人多在睡梦中，血流缓慢，血压、体温可变低。此时，体内水分缺乏，致使血液浓缩、黏滞性增强，血液中易形成血栓，故易发生缺血性脑中风（即脑血栓），高血压患者更是如此。所以，就寝前，适当喝些水、豆浆或牛奶等，并坚持做到“晨起一杯水’，便可有效地预防血栓的形成。

　　４、气温变化时：临床上常见有这样的事实：每当寒流过境之时，便是脑出血多发之日。高血压，特别是老年性高血压患者，对环境温度变化的适应性极差。当他们遇到寒冷刺激时，体内肾上腺素分泌增多，促使血管收缩，引起血压明显升高，这就是引起脑出血的原因所在。因此，在冬春季气温突变时，老年性高血压患者，尤应做好防寒保暖工作。