高血压病人日常生活６不宜

　　专家提醒高血压病人，由于其特殊病因，在日常生活中需注意以下６点：

　　１、不宜抬举重物

　　当全身用力抬举重物时，血压可升高50~100毫米汞柱或更高。

　　２、不宜情绪激动

　　无论好事还是坏事均可引起情绪改变，从而导致血压升高，特别是暴怒或狂喜、惊吓时。

　　３、不宜用力排便

　　特别是便秘时，长时间用力过度易使血压升高，如果蹲便，如厕后突然站起，更容易发生意外。

　　４、不宜洗冷热水澡

　　水温的冷热刺激，可使血管过度收缩或扩张，特别是坐浴时，如水面过高，压迫心脏更容易发生心脑血管意外。

　　５、烟酒不宜过量

　　特别是一次大量饮用高浓度烈性酒或连续吸烟，可刺激神经系统，使心跳加快，血压升高。

　　６、不宜气温骤降

　　夏季空调不宜设的温度很低，室内外温差太大寒冷刺激可使血管收缩，血压升高。