如何预防儿童高血压

　　近期研究发现，成人原发性高血压起源于儿童时期。尽管在儿童时期准确预测成年后发生高血压的因素有一定困难，但大量研究表明，除遗传因素外，儿童时期血压水平及其发展与体重、钠盐摄入、血脂和胰岛素水平、饮酒、锻炼以及心理和社会因素有关，且上述因素也是导致成人高血压的危险因素。世界卫生组织认为，在儿童中采取预防性措施，同在成人中进行原发性高血压一级预防是完全一致的。主要措施如下：

　　一、广泛宣传，加强对少年儿童的健康教育，改变不良生活习惯，保持儿童心理健康。

　　二、改进膳食结构，在提倡低盐饮食的同时，增加膳食含钾量，同时应增加食物中钙的含量，补充优质蛋白质等。

　　三、减轻体重，防止从膳食中摄取过多热能，特别强调要减少胆固醇及饱和脂肪酸的摄入量，防止进食过多糖类，以降低血脂和胰岛素水平。并应增加体力活动，保持理想体重。

　　四、禁止儿童吸烟、饮酒。

　　五、对血压水平明显升高的儿童进行适当的药物治疗。