胶东在线网9月3日讯(通讯员 阳光)经期前情绪不好，恐怕很多女性朋友都深受其苦。然而大多数人认为痛经不是病，忍一忍就挺过去了。事实上，痛经可能是你的身体出现了安全隐患，如果不及时找到病因并加以治疗，可能会酿成大患。

　　痛经常伴随下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活和工作。从西医的角度来讲，痛经分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

　　据临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。由此可见痛经与不孕的关系确实是非常密切的，同时也表明古人所谓“种子先调经，经调孕自成”的观点正确。乳腺增生中医称之为“乳癖”。其临床特点是单侧或双侧乳房内生有肿块，平时轻微作痛或不痛，一般在月经将来潮时有肿块增大并作痛或加重，多发生在20～40岁之间的妇女。从临床观察来看，约有1／3以上的痛经病人伴有乳腺增生病，和痛经的关系较为密切。

　　痛经背后的疾病之一子宫内膜异位症

　　许多生殖器官病变会引起继发性痛经，其中子宫内膜异位症是引起继发性痛经的罪魁祸首。主要表现为渐进性痛经。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。常于经前1～2天开始，经期第1天最为剧烈，持续至经后逐渐消退，所以经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最为突出。

　　痛经背后的疾病之二子宫肌瘤

　　子宫肌瘤是突向子宫腔内生长的子宫瘤体，由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜，且在宫腔内占位，影响经血排出，因此可引起子宫异常收缩，发生痛经，并伴有月经量多及周期紊乱。其邻近器官会出现压迫症状，当肌瘤变性时或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，可发生剧烈腹痛。

　　“经期坚持体育锻炼，有利于女性身体健康。月经期是女性的一个特殊生理时期，在运动项目的选择和运动时的卫生要求上，应严格控制，合理安排。”阳光妇科专家石春华提醒广大女性朋友，女性经期参加体育锻炼应注意以下几点：

　　避免受冷：避免过冷的刺激，特别是下腹部不宜受凉，以免引起痛经或月经失调。

　　选择项目：经期不宜从事剧烈运动，尤其是震动强烈、增加腹压的运动，如疾跑、后蹬腿跑、高抬腿跑、跳跃、跳起投篮、跳起扣球、负荷过大的力量性训练等，以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。经期一般不宜下水游泳。

　　合理安排：经期坚持体育锻炼要有一个适应过程，应采用逐渐增加运动量的方式，使自己习惯在经期坚持正常的体育活动。经期的第一、第二天应适当减少运动量及强度，运动时间不宜过长，特别是月经初潮不久，周期尚不稳定的女孩子，否则易造成月经失调。

　　烟台阳光丽人医院李主任提醒痛经患者，可以借助保健品或“小窍门”缓解一时之痛，比如：每晚睡前喝一杯加勺蜂蜜的热牛奶，自觉缓解甚至消除痛经之苦。实际上这种办法最多是具有辅助治疗之功，因为这两种食物含有钾和镁，能缓和情绪、抑制疼痛，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。但石春华医生强调，决不能以这些功用替代就医和治疗。