美国科研人员发现，痛风或关节炎病人，在食用樱桃几天之内能起到消肿、减轻疼痛作用。感受风寒湿邪而致腰腿疼痛、关节麻木者，也可用米醋浸泡樱桃，一周后，早晚各服1次，每次20毫升左右，对改善症状有较好效果。

　　[食疗方]

　　松叶粳米粥

　　材料：松叶30克，粳米100克。

　　制作：将松叶切细先煎，去渣取汁，后入粳米煮粥，空腹食用，每日1剂。

　　功效：祛风通络。

　　主治：风湿性关节炎，关节疼痛，肿胀，小关节变形，屈伸不利。

　　金针菜根汤

　　材料：鲜金针菜根30克。

　　制作：水煎去渣，冲入适量黄酒温服。

　　功效：祛风除湿止痛。

　　主治：风湿性关节炎，关节疼痛，灼热红肿，活动不利，发热口渴，烦闷不舒，舌红、苔黄燥者。

　　红烧鳝鱼段

　　材料：鳝鱼750克，火腿50克，调料适量。

　　制作：炒锅加油，放入葱姜爆香，放入鳝鱼段，煸至鳝鱼起泡时，放入火腿片，调料，加适量清水(以刚好浸没鳝鱼为宜)，烧开，转文火，焖至汁浓，撒上胡椒粉，装盘，佐餐食用。

　　功效：祛风湿，强筋骨。

　　主治：风湿性关节炎，关节疼痛，屈伸不利，腰膝疼痛。

　　山楂菊花茶

　　材料：生山楂片20克，菊花3克，草决明15克。

　　制作：上3味入保温瓶，沸水泡半小时，频频当茶饮用，连服1个月。

　　功效：活血祛瘀，祛风通痹。

　　主治：风湿性关节炎，关节疼痛经久不愈，痛处固定，且感心悸，胸闷不舒，头目眩晕，唇甲青紫，舌淡红有瘀点、苔腻，脉虚大无力。

（实习编辑：曾文璧）