怀孕期妇女必须喝足够的饮料，尤其是水。因为孕妇及胎儿都非常需要水，同时也只有饮用足够量的液体，才能避免怀孕期常见的泌尿道疾病。

　　孕妇饮用液体量应根据不同季节和气候而改变，一般主张每天1~1.5升，但无论如何不应少于1.2升。

　　其次，孕妇适宜饮用各种动物奶。奶不仅含有丰富的钙，而且还含有丰富的糖、盐、脂肪和蛋白质，对孕妇和胎儿都非常需要和适宜。

　　但是，假如孕妇太胖的话，则请饮用脱脂奶。最近南京一家乳品厂研制了一种新型孕妇奶粉，这种奶粉除以鲜牛奶为主要原料外，还添加了无机盐和锌、钙、铁、碘等微量元素及多种维生素，食用这种奶粉不仅可增补孕妇的营养、促进母体健康和胎儿的生长发育，而且能缩短产程、减少分娩痛苦。

　　有喝茶及咖啡习惯的孕妇，怀孕期虽可以继续饮用，但不宜过浓，如妨碍睡眠或觉心慌，则应停止饮用；鲜果汁可以适量饮用，但因含糖分很多，故可能引起发胖；汽水等充气饮料则宜少饮或最好不饮。

（实习编辑：黄秀杰）