长期在办公室的电脑OL和不爱运动的女生是最易长出水肿手臂。这是因为血液循环及代谢不畅，淋巴阻塞，或者长期姿势不良造成的。而水肿族的手臂最明显的就是手臂内侧，按压上去缺乏弹性，常常有肿胀感，严重的时候甚至觉得有些麻痹。检查你的日常餐单，是否热爱吃盐分高的食物，睡前喝水过多呢。别怕，我们先来做个以下小测验。弄清楚你到底是哪一类的水肿族!

　　橡皮筋捆绑法：用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟，取下后，痕迹很深并且久久不消? 2、灯照透光法：将手臂向前抬起，跟身体保持垂直，用强力白光手电筒从手臂外侧照射，是不是发现手臂内侧也变得很透明?

　　如果你的答案是yes，那么幸好，你是最容易迅速瘦手臂的水肿族。只要改善生活习惯，加速手臂的血液循环，保持身体良好的新陈代谢，很有希望一个礼拜就变成超级窈窕的瘦美人哦!

　　只要加强血液和代谢循环，就可以改善水肿状况。除了利用食疗外，适度的按摩和简单的拉伸动作也非常有效

（实习编辑：何俊厚）