年轻的你打球时剧烈运动，小心扭了腰；年事已高的你长时间抱孩子、劳作，也会因劳累过度把腰扭了。如果你遇到上述情况，要及时救治，否则都会导致腰肌劳损的慢性病。

　　腰部扭伤如何治疗？

　　一、在运动中发生腰扭伤，要停止活动，立即休息。躺在床上休息时，为了使腰部的肌肉放松，腰下可垫个薄点的软枕头，以减轻疼痛。

　　二、腰扭伤以后，用热敷疗法较好，就是把大盐、麸子或沙子炒热，用布包起来，敷在腰部疼痛最厉害的地方，每天两次。

　　三、针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗对于腰部劳损也有很好的疗效。中药跌打丸、五虎丹、西药强地松等也都可以治疗，需在医生的指导下应用。

（实习编辑：古茜文）