任何先进的科技就像是一匹烈马，我们为它接生，喂食它，但它总是不断地考验着我们驾驭它的本事和耐心。今天我们编织了网络，它也因此而困住我们自身，其中表现之一就是越来越多的上网者由于染上了“网瘾”而致使自己的行为难以自拔。

　　“网瘾”是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我摆脱的行为状态和心理状态。其判断的基本标准主要包括四个方面：行为和心理上的依赖感；行为的自我约束和自我控制能力基本丧失；工作和生活的正常秩序被打乱；身心健康受到较严重的损害。

　　从类型上来分析，上网成瘾的人主要有：一是信息型网瘾。其主要的行为特征在于行为者出于获取信息的需要，而沉陷在互联网络的信息海洋之中，对海量的信息形成无以摆脱的依赖。

　　二是交往型网瘾。其主要的行为特征在于行为者出于社会交往的需要，而沉浸在虚拟的网络世界中，与天南海北的网上朋友进行信息的交流和情感的沟通，在电子空间里长时间地进行真实的“虚拟互动”，并由此而陷入沉溺状态。

　　三是游戏型网瘾。其主要的行为特征在于行为者出于游戏娱乐的需要，被网络游戏深深地吸引，在过度痴迷于网络游戏的情况下，对其他事情哪怕是自己的工作和学习，也都不管不问，只顾上网玩游戏。

　　四是惯习型网瘾。其主要的行为特征在于行为者出于日常工作、创新创造、排遣寂寞、寻求体验等多方面的需要，而在不知不觉中自然形成的一种网络沉溺现象。从目前我们对网络成瘾者的调查来看，游戏型网瘾和交往型网瘾占主流，且主要集中在青少年群体中。

　　染上“网瘾”的人，由于其对电脑和互联网络形成了深度的依赖，在操作电脑和上网时，他们会长时间地持续下去而乐此不疲，如同其他类型的成瘾性一样，其行为不能自制；可是一旦离开，他们又可能会失魂落魄、烦躁不安和无所适从。比如游戏型网瘾者，就会持久地存在难以摆脱的玩的渴望和冲动，形成精神依赖和相应的生理反应。一停止游戏活动，就难以从事其他有意义的事情，而恢复操作游戏后，精神状态就恢复正常。显然，这些行为特征与其它成瘾行为一样，都属于一种心理病理行为。如果中止了这种满足，那就会产生巨大的心理压力，使人焦虑不安甚至痛苦，程度严重者，性格也会发生一定的变化，比如自私、说谎、不关心他人、对社会失去责任感以及注意力难以集中、失眠或者昼夜节律颠倒等。

　　如果一个人喜欢长期沉溺于网络的虚拟世界当中，自己对自己的行为都难以清醒地加以调节和控制的话，那么，他就很可能到了染上“网瘾”的危险边缘。这时，用自己的理性不断加强自我的约束，并逐步地减少自己的上网时间就成了不得不做出的行为选择。

（实习编辑：黄秀杰）