> 　　按摩是中医疗法常用的一种方法，如果身体哪个地方感觉到疼痛，进行按摩是可以有效缓解的。现在患有颈椎病的人越来越多了，而且患病年龄越来越小，我们一定要多加重视。因此了解颈椎病的保健常识是非常重要的。　　北京中海中医医院的专家告诉我们颈椎病的保健按摩操：　　狭小的办公室格子间虽然无法让人充分舒展身体和颈部肌肉，但是在办公桌旁小幅度地“左顾右盼”，即一左一右呈反方向交替活动颈部，却可以让颈部得到小憩，让颈椎做个“课间操”。　　如时间充分，可进行简单的颈椎按摩，如双手十指交叉放在颈部，头用力向后或左右抻，手用力阻挡，头虽没动，但通过两个方向力的较量可使颈部肌肉舒缓。另外，也可把五指并拢握成空拳状，在一定部位或经穴上，上下交替而有节奏击打。击打时用力要稳，由轻到重，切忌实拳捶打。叩击的速度均匀连续，一般每分钟在50～100次.　　但是我们虽然要注意日产生活中对颈椎病的保健工作，如果出现了比较严重的病情，一定要及时的到医院进行治疗，否则有可能导致严重的后果。而射频热凝靶点技术是一种非常有效的进行治疗的方法。如果您还有什么需要了解的，可以咨询我们的在线专家。