女性要安全度过更年期，除了进行必要的药物治疗（必须遵医嘱）外，还要从心理、生活方式上做好准备，如心情不好时尽量找能够理解自己的人进行倾诉，释放不良情绪。　　女性请勿滥用保健品来延迟更年期！　　有的女性会问快到更年期了，如果在口服补充雌激素，会有什么样的好处？　　专家解释：女性一般在40岁左右开始进入更年期。很多即将进入或已经处于更年期的女性，依靠补充雌激素来缓解更年期症状，甚至很多人自行购买含有雌激素的食品、保健品来延迟更年期或缓解更年期症状。　　不过，这种做法是很危险的。因为雌激素不能滥用，也不宜补得过早、过多或过急。因为当雌激素过高时，可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宫内膜癌等疾病。特别是如果以前患有子宫肌瘤等疾病，雌激素过高时会加速它们的生长。　　女性要安全度过更年期，除了进行必要的药物治疗（必须遵医嘱）外，还要从心理、生活方式上做好准备，如心情不好时尽量找能够理解自己的人进行倾诉，释放不良情绪；降低自己的心理期待等。还要培养自己的业余爱好，适当进行体育锻炼。http://jibing.jiankang4.com