每一个节日的来临都是一种提醒，使得与这个节日相关的珍贵东西不至于被我们遗忘。在即将来临的母亲节，我们给年轻的和不再年轻的母亲送一份健康大礼———让体检中心的专家教你如何关爱自己的健康，毕竟，健康是一切的根本。给女性的健康提醒在现实生活中，不少母亲把自己的爱心和精力都奉献给了家人，惟独忽略了自己。北京中医药大学第三附属医院体检中心专家说，女性每年应做做健康体检，要知道，这样爱自己并不为过。３０岁妈妈：每年一次妇检女性从３０岁开始，至少每年做一次全面的妇科检查。时间应安排在月经结束后３－１０天内，因为此时你更容易配合医生的检查。ａ、妇科Ｂ超（子宫、卵巢及附件、膀胱等），了解内生殖器的情况、病变。ｂ、白带常规，检查是否感染霉菌、滴虫、衣原体等。除了常规的妇科检查外，还要特别重视乳腺癌、宫颈癌等肿瘤方面的筛查。因为女性尤其是长期处于高压下的女性，会因精神因素引起一系列的内分泌失调，因此特别容易患上卵巢癌、乳腺癌、宫颈癌等肿瘤。估计有超过５０％的育龄妇女患有乳腺增生，乳腺癌也是城市女性的第一杀手，所以乳房的检查应放在首位。专家提醒：１、乳房的自我检查，每月一次养成良好的自查习惯，熟悉乳房的正常形态及触摸时的感觉，一旦有异常就很容易引起警觉。自检的方法是采取仰卧的姿势，用指腹顺时针按压乳房，但不要抓捏。如果摸到结节应及时就医，请医生作出判断。建议每年进行一次乳房专业检查：做做乳腺红外线扫描或乳腺Ｂ超。广东省人民医院体验中心招小丽认为，这两种检查互为补充，一般建议先做乳腺红外线扫描，再做乳腺Ｂ超。