失眠这病看似微小但使患者遭受的痛苦却不小，白天昏昏欲睡，晚上转卧不寐，工作效力、学习效果、生活质量都遭到破坏。说到治疗，因为长期服用镇静安眠药的药物副反应，患者不能坚持忍受，于是中药方倍受瞩目。其中有一味中药效果明显，服用方便，特别是对紧张性失眠的治疗，效果更是极佳，这就是酸枣仁。

　　有专家在临床上对11位年龄自17～55岁不等，病程在1～7年的紧张性失眠患者采用单味酸枣仁治疗，疗效较好。中医典籍《神农本草经》中记载，酸枣仁性甘、酸、平，归心、肝、胆经，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用，同时又能达到一定的滋补强壮效果。

　　其应用于紧张性失眠的治疗时需要除去酸枣仁杂质及硬壳，洗净、干燥、捣碎后置炒制容器内，用文火加热，炒至鼓起，有爆裂声色微变深，取出晾凉。用时研末吞服，每次1.5～3g即可。或者用酸枣仁3~6克加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，也具有明显的治疗效果。

　　另外，患者在睡觉前如果能听些节奏轻缓的音乐也可放松大脑，与酸枣仁改善紧张性失眠的治疗相配合，睡眠质量的调节作用还会更加显著。