更新时间:2012-11-23 19:38:01
症状:肘部酸痛、冷、胀,肌肉拘挛,肘关节外侧疼痛,拿东西没力气。
方法:
1.在小臂上找到最痛点,先在疼点的上下左右分四点,分别按揉,顺时针9 圈,逆时针6 圈。再在疼点做顺36 圈,逆24 圈,最后拍打几下。
2. 川椒加盐洗泡。
网球肘这个病是因为网球运动员容易患而得名的,它的医学名叫肱骨外上髁炎。网球运动员活动时,肘关节屈伸次数多,力度大,受损机会就多。当初,外国医生就是因为看到得这种病的网球运动员居多,所以给它起了这个名字。
其实,不光是网球运动员,一般的木匠、钳工,甚至乒乓球、棒球运动员也容易得。除此之外,女同志得这个病的也比较多,尤其是家庭妇女。可能大家会想,她又不做运动,怎么会得网球肘呢?这些人经常出去买菜,胳膊上一会儿添上三斤,一会儿添上两斤,又要走很远的路。在不知不觉中肌肉一直处于一种紧张的状态,常常会肌肉拘挛。这个时候会有冷、胀、疼的感觉,发展厉害了甚至在肘关节的鹰嘴处也会疼。有些肘关节活动并不多的人,由于局部受到损伤或受凉也会发这个病。中老年人由于肌腱纤维退变、老化,损伤后往往不能很快恢复过来,发病率较高。所以,网球肘并非网球运动员的“专利”。
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