编者按：很多女性每个月都会被大姨妈这个不速之客折腾那么几天，那么月经期间要注意什么才能健健康康的呢?下面就来看看这8个女性必知的月经期间的注意事项。

↓↓

　　1、忌喝冷饮

　　这是最基本的常识，月经周期内要严禁禁止喝冰冷的饮料和吃冰冷的食物，因为寒冷会刺激子宫收缩，导致应该排出体外的经血无法顺利的排出，滞留在体内，对身体健康绝对有害。

　　喝点桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶等可以让胜利期间更加的舒适，特别是有痛经情况的女性喝点玫瑰花茶有效环境疼痛。

　　2、经期不要捶打腰部

　　经期内经常会感觉到腰酸腿胀，拍打肌肉可以缓解不适症状。但是女性经期内不要捶打腰部。因为经期内腰部酸胀是因为盆腔充血到导致的，这个时候捶打腰部的话会导致盆腔更加的充血，反而会加重酸胀的感觉。同时，经期内捶打腰部也不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

　　3、尽量不要洗头

　　女性月经周期内最好不要洗头，但是连续5~7天都不能洗头的话，大部分的女性都是无法接受的，那么起码要做到月经第一天一定不要洗头，其他时间里洗完头之后一定要马上从风筒吹干，不要让头发湿湿嗒嗒的自然风干。另外，最好可以在中午的时候洗头，因为中午气温比其他时间段都要高。一定不能早上洗头，即使不是在月经周期，这一点也是需要注意的。