有关慢性运动伤害的处理，是依评估、治疗、复健三原则来进行。评估慢性运动伤害的症状与特征，然后选择适当的治疗方法，进而进行肌肉与韧带的复健工作，使受伤部位的伤害不会再发生。

　　倾听自己的身体反应是评估慢性运动伤害最基本原则。一般由几个方面来进行慢性运动伤害的评估工作。疼痛、肿胀、僵硬不灵活、杂音、不稳固。冷疗、热疗、水疗等都应尽量由医师来执行，这些都属于常见的简易治疗。运动对于维持身体健康很重要。对于受伤的患部而言，治疗后的肌肉骨骼功能，会因受伤与治疗期间的不运动而减退，使得患部容易再受伤，因此适当的身体复健运动将有助于运动伤害的完全恢复。

　小编提醒：更多精彩内容，请关注骨科频道

（实习编辑：古茜文）