小测试：看看你患有骨质疏松吗?一种无痛准确的检测方法可以让人们在症状发生之前了解自己骨骼的健康状态。这种方法称为骨密度检查或者骨测量，这种方法通过微量的X射线就能检测出骨的密度。

我的整体健康状态在良好到优秀之间 0分

我的整体健康状态不佳，甚至很差 1分

我是非裔美籍人 -1分

我的母亲或者姐妹放生过臀部骨折 1分

我现在的体重比我25岁时轻 1分

我25岁时的身高大于5步6英寸 1分

我已经被临床诊断为痴呆 1分

我最近在口服皮质类固醇激素 1分

我最近在服用预防或控制癫痫的药物 1分

我最近在服用镇定剂以助于睡眠 1分

我每周运动的次数少于2次 1分

如果不用手支撑，我无法从椅子上站起 1分

我50岁以后曾经有过骨折 1分

我现在大于80岁了 1分

我已经绝经了而且不服用雌激素 1分

我每天处于直立状态的时间大于4小时 1分

我安静休息时的心率大于80次/分钟 1分

现在计算你的总得分。

0-2分，低危

3-4分，中危

〉5分，高危