超过80%的人在一生中有过腰腿痛的经历，正是由于腰腿痛极其常见，多数人对此能忍则忍，相对于其他脏器，往往“冷落”了对脊柱的保护。腰腿痛多发生在30岁以后，随着年龄的增长，发生率和严重程度亦逐渐增加，30岁以后的年龄正是人生的黄金阶段，可见腰腿痛的影响之广之深。

　　病因复杂“十面埋伏”

　　古人云：“病人腰痛，医生头痛”，说的是导致腰腿痛的原因很多，常见的就有三大类。

　　第一为腰部本身疾患，包括腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎不稳症、腰椎小关节突紊乱、脊柱畸形、腰椎骨折与脱位、脊柱肿瘤、脊柱结核、强直性脊柱炎、腰部韧带劳损、腰部肌肉劳损、腰椎间盘变性、隐性脊椎裂、钩状棘突及骨质疏松等。

　　第二类为内脏疾患，包括胃溃疡、胰腺癌、直肠癌等消化系统疾患，肾盂肾炎、肾周围脓肿、肾脏外伤、泌尿系统结石等泌尿系统疾患，子宫体炎、盆腔炎、附件炎、子宫后倾、盆腔肿瘤、子宫脱垂等妇科疾患。

　　第三类为神经系统疾患。

　　这么多的原因都可以导致腰腿痛，意味着一个诊治腰腿痛的医生需要掌握非常广泛的知识，以做到见症辨源，识病懂治，才能使病人获得良好的疗效，解除病痛的困扰。

　　母亲节礼物：给妈妈订一份牛奶

　　预防骨质疏松要保证充足的骨量，平时要注意补钙，多吃牛奶、鱼、虾皮、海带、粗粮、绿叶蔬菜等含钙丰富的食品，女性40岁后还要适当补充钙剂和维生素D。而开始出现明显骨质疏松，则要采取药物治疗。

　　母亲节来临，有人说买几斤骨头给妈妈熬汤喝。对此，王荣茂主任医师认为，骨头汤含有的钙是磷酸钙、草酸钙、碳酸钙，不溶于水，而且还不易吸收，相比牛奶，骨头汤里的可被吸收的游离钙含量非常少。两公斤骨头大约含游离钙10毫克，而半斤牛奶则含钙250毫克。所以，他建议，母亲节来临，不妨给辛苦了一年的母亲订一份牛奶，并督促她养成每天喝牛奶的习惯。当然，买些钙片和鱼肝油，也是很好的母亲节礼物。

　　腰腿痛·对策骨质增生让妈妈经常腰腿痛

　　骨质增生也是困扰老年人的常见病。身体的任何关节部位都可以发生骨质增生，如颈椎、腰椎、髋关节、膝关节和足跟等部位，尤以颈椎、腰椎和膝关节为常见。所以，很多老年人都有腰腿疼痛的情况。

　　母亲节建议：帮妈妈制定一个合适的运动计划

　　骨质增生的预防与运动有很大关系，因为关节软骨的营养来自关节液，而且关节液只有靠运动“挤压”才能够进入软骨，减轻或预防骨质增生。同时，又要避免长期剧烈运动，长期过度剧烈运动是诱发骨质增生的原因之一。

　　有骨质增生的老年人适合做颈椎、腰椎和四肢关节的保健操，瑜伽、太极拳、门球、气排球等都可改善脊柱四肢的血液循环，增加肌肉力量，减少骨质增生的症状。

　　此外，肩周炎也是中老年母亲常见的疾病，建议做一些手的画圈和爬墙动作来预防。

　　母亲节礼物：送妈妈胡桃、黑芝麻

　　一般认为，胡桃、熟地、黑芝麻等食物具有补肾益髓的功效，合理服用，可以起到强筋壮骨，预防和延缓骨质增生的作用。母亲节来临，不防送这些可口又健康的食品给母亲，一定能博得老妈的欢心。

　　哪些病症“手到病除”

　　在腰腿痛的病因中，绝大多数还是腰椎本身所引起的，腰椎疾病所导致的腰腿痛往往表现为时好时坏，反复发作，尤其是在冬春季节，患者的症状由于外界环境的影响而加重，因此，在每年春节前后到三四月份，解除腰腿痛的手术几乎占所有脊柱外科手术的70%以上。经过牵引治疗、药物治疗、理疗、腰背肌功能锻炼等无效的患者、马尾综合征患者、由原发或转移性肿瘤所导致的恶性腰腿痛患者(术前需要仔细评估)等，都是手术的适宜人群。

　　佑护健康“重在预防”

　　尽管手术的有效率对于专业的脊柱外科医生来说可以达到98%以上，但手术本身，哪怕是微创手术毕竟是最后的医治手段，如何预防腰腿痛是一个社会课题。为了避免“年轻白领长着一身老骨头”的现象愈演愈烈，建议久坐少动的人群适当参加体育锻炼，增加背伸肌的力量，如游泳、慢跑、打球等。病情较严重者应寻找专业的脊柱医生积极治疗，避免出现不可逆转的神经损害。

（实习编辑：曾文璧）