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便秘预防新方法
更新时间:2012-11-27 13:14:25
1.清洁肛门与直肠可选择喷枪或洗衣机进水管,用自来水便后冲洗肛门,若排空不全时可用低压灌进肛门少许水,象漱口式清除积便。
2.有便秘的患者可选择每日2—3次胸膝位跪姿,可使下垂的乙状结肠或横结肠上移,调整乙直交角及脾曲使之角度变钝以利排便,同时可锻炼肠系膜动力。有非常好的效果。
3.经常作提肛运动
4.不可用力太大排便。
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